czecho.pl - medium nr 1 w Czechowicach-Dziedzicach czecho.pl

medium nr 1 w Czechowicach-Dziedzicach

Wiadomości

  • 7 marca 2018
  • wyświetleń: 1179

Urząd zachęca mieszkanki do korzystania z badań profilaktycznych

Z okazji zbliżającego się Dnia Kobiet, Biuro ds. Profilaktyki i Przeciwdziałania Uzależnieniom Urzędu Miejskiego w Czechowicach-Dziedzicach, zachęca wszystkie Panie do zadbania o swoje zdrowie i wykonania badań profilaktycznych.

- Celebrowanie swojej kobiecości, to nie tylko tulipan i bombonierka raz do roku, to przede wszystkim samoświadomość i dbanie także o swoje potrzeby. Często panie, przyzwyczajone do dbania o potrzeby swoich bliskich, zapominają o sobie. Warto przy tej okazji zrobić coś w trosce o zdrowie, można zwiększyć aktywność fizyczną, zadbać o zbilansowaną dietę czy wykonać badania profilaktyczne - informuje urząd.

Narodowy Fundusz Zdrowia finansuje kilka programów profilaktycznych, ukierunkowanych na wczesne wykrywanie niepokojących zmian. Są to m.in.:
  • Populacyjny program wczesnego wykonywania raka piersi
  • Populacyjny program profilaktyki i wczesnego wykrywania raka szyjki macicy
  • Program profilaktyki chorób odtytoniowych - w tym program przewlekłej obturacyjnej choroby płuc - etap podstawowy.


Urząd przygotował także kilka wskazówek dotyczących ochrony zdrowia. Oto one:
  • Pamiętaj o zdrowym odżywianiu i właściwie zbilansowanej diecie ( unikaj słodyczy, alkoholu i produktów przetworzonych). Zadbaj o odpowiednią porcję warzyw i owoców.
  • Staraj się dbać o aktywność fizyczną dobierając formę zajęć odpowiednio do swojej sytuacji zdrowotnej. Polecane są ćwiczenia i spacery na świeżym powietrzu (pod warunkiem, że nie ma smogu).
  • Warto także, przynajmniej raz w roku, poprosić lekarza pierwszego kontaktu o zlecenie podstawowych badań profilaktycznych.
  • Bezwzględnie należy pamiętać o kontrolowaniu poziomu witaminy D3 ( to badanie można wykonać tylko prywatnie) oraz ,w przypadku niedoborów, o regularnej suplementacji.
  • Wszystkie niepokojące sygnały, płynące z organizmu, warto omówić z lekarzem, wszelkie zmiany - nawet niewielkich rozmiarów (zmiany skórne, guzki) należy monitorować i diagnozować.
  • W przypadku guzków tarczycy należy wykonać biopsję każdej zmiany (nawet poniżej 1 cm), gdyż coraz częściej lekarze diagnozują tzw. mikro-raki, będące nowotworami złośliwymi.


Do pobrania: Programy profilaktyczne

aka / czecho.pl, źródło: www.um.czechowice-dziedzice.pl

REKLAMA

Reklama

Komentarze

Zgodnie z Rozporządzeniem Ogólnym o Ochronie Danych Osobowych (RODO) na portalu czecho.pl zaktualizowana została Polityka Prywatności. Zachęcamy do zapoznania się z dokumentem.